Sau phần lễ lạy và tụng niệm trang nghiêm, đại chúng nhẹ nhàng bước vào thời khóa thiền định – một trong những thực tập cốt lõi của khóa tu Một ngày an lạc.
Thiền định không chỉ là việc ngồi yên, mà là hành trình quay trở về với chính mình qua từng hơi thở. Trong sự tĩnh lặng của không gian và nội tâm, người tu tập buông bỏ mọi suy nghĩ lo toan, chỉ đơn giản nhận biết hơi thở vào – hơi thở ra, và cảm nhận sự sống đang hiện diện trong từng khoảnh khắc.
Mỗi phút giây thiền tập là một cơ hội để gột rửa những căng thẳng, chữa lành những tổn thương âm thầm và lắng dịu những vọng động nơi tâm trí. Giữa không gian thanh tịnh của thiên nhiên và ngôi nhà tu ấm cúng, thiền định trở thành một điểm tựa – nơi người hành giả tìm lại sự vững chãi, thảnh thơi và bình an thực sự.